毅力是一種心態(tài),因而是可以培養(yǎng)形成的.與所有的心態(tài)一樣,毅

力的形成有著明確的原因,包括:

1、明確的目的。培養(yǎng)毅力的第一步，也許是最重要的一步，是知

道自己想要什么。強烈的動機會驅(qū)使人克服任何困難。

2、欲望。如果對追求的目標(biāo)充滿強烈的欲望，那么相對容易培養(yǎng)

與保持毅力。

3、自信。相信自己有能力實施一項計劃會激勵人堅持不懈地遵循

計劃。

4、明確的計劃。條理清晰的計劃，哪怕計劃不周全或并不完全可

行，也會激勵人的毅力。

5、認清自我。知道自己的計劃非常可靠，再加上經(jīng)驗或間接知

識，會激勵人的毅力。如果不“認清自我”，而只靠“猜測”，就

會毀掉一個人的毅力。

6、合作。對他人的同情、理解，以及密切的合作往往使人產(chǎn)生毅

力。

7、意志力。也就是專注。即集中精力為實現(xiàn)一個確定的目標(biāo)而創(chuàng)

建計劃的習(xí)慣，會使人產(chǎn)生毅力。

8、習(xí)慣。毅力是習(xí)慣的直接產(chǎn)物。大腦發(fā)出指令，讓人完成每天

要做的事情，并且記住這些經(jīng)歷，而且使思想成為每天經(jīng)歷的一部

分�？謶�，這個人類最大的敵人，可以通過不斷重復(fù)勇敢的行為而

被克服。